VIDEO: Cum faci față mai ușor psihic pandemiei? – Mind Inspiration #1

Abonează-te la canalul nostru de YouTube pentru mai multă inspirație pe video!

Sigur te-ai întânit sau ai rostit și tu afirmații de genul ”Abia aștept să se termine pandemia, nu mai suport această situație. Îmi vreau viața înapoi.” Este normal să dorești asta. Creierul nostru se simte bine atunci când știe ce urmează și se simte în siguranță.

Dar totuși cum putem gestiona această situație astfel încât să ne simțim bine noi cu noi?

La această întrebare îți dă răspuns Andreea Bene, psiholog și psihoterapeut cognitiv comportamental. Iar împreună cu ea îți aducem câteva informații mai aproape de tine pe care să le poți aplica chiar și în viața de zi cu zi.

Totodată, dacă urmărești acest video, vei afla detalii despre ce sunt emoțiile mai exact, care sunt ancorele pentru o reacție sănătoasă din punct de vedere emoțional, care sunt erorile de gândire care pot apărea într-o astfel se situație și ce poți face din punct de vedere comportamental să te simți mai bine.