Scapă de sindromul impostorului în 3 pași

Scapă de sindromul impostorului în 3 pași

Sindromul impostorului afectează, potrivit cercetătorilor, peste 70% din populația adultă. Aceștia au descris sindromul ca fiind caracterizat de incapacitatea adulților de a-și accepta realizările profesionale și de teama persistentă a acestora de a fi deconspirați de cei din jur și de a-și pierde, astfel, statutul social.

Beneficiile furiei în relațiile cu ceilalți

Beneficiile furiei în relațiile cu ceilalți

Atunci când suntem furioși trebuie să acordăm o importanță deosebită stării noastre. Furia ne poate arăta faptul că nu ne ocupăm corespunzător de un aspect emoțional al vieții noastre. Furia ne mai ajută când în relațiile pe care le avem ne sunt compromise o parte din sinele nostru – valori, credințe sau dorințe. Furia noastră poate fi semnalul că facem și dăm mai mult decât ne-am dori. Sau ne poate atenționa în legătura cu cei din jur, că ei fac prea multe, încălcându-ne astfel, limitele. Precum și durerea fizică ne transmite să ne tragem mâna de pe soba încinsă, durerea provocată de mânia noastră ne arată că noi căutăm să ne apărăm.

5 metode care te vor ajuta să îți construiești încrederea în tine

5 metode care te vor ajuta să îți construiești încrederea în tine

Sunt sigură ca dacă te uiți în jur, ți se va părea că toată lumea știe exact ce face și este foarte încrezătoare, dar te asigur că este foarte departe de adevăr. Chiar dacă abia ai ajuns pe băncile facultății, sau abia ai absolvit, toată lumea din jurul tău, la fel ca și tine, probabil încearcă să-și dea seama ce se întâmplă cu viața lor, doar că o ascund mai bine. Așadar, să nu simți că este ceva în neregulă cu tine sau că ești singur în asta. Totul este foarte normal! În acest articol vei descoperi 5 metode care te vor ajuta să-ți construiești încrederea în tine.

Cum să începi procesul de dezvoltare personală

5 idei pentru a începe procesul de dezvoltare personală

Netflix & Chill sună foarte bine, mai ales când ești student și mai ales când ai timp liber, dar chiar îți va fi de folos să-ți petreci tot timpul vizionând seriale? În schimb, ai putea încerca ceva ce te va ajuta pe viitor și în continuare să fii la curent cu noile apariții cinematografice. În acest articol vei descoperi 5 idei de dezvoltare personală pe care le poți face din confortul casei tale și care îți vor garanta evoluția pe care ți-o dorești.

Descoperă liniștea interioară

Descoperă liniștea interioară

Meditația este un exercițiu mental care antrenează atenția și abilitatea de a te ancora în prezent. Scopul ei este de a găsi […]