Scapă de sindromul impostorului în 3 pași

Scapă de sindromul impostorului în 3 pași

Sindromul impostorului afectează, potrivit cercetătorilor, peste 70% din populația adultă. Aceștia au descris sindromul ca fiind caracterizat de incapacitatea adulților de a-și accepta realizările profesionale și de teama persistentă a acestora de a fi deconspirați de cei din jur și de a-și pierde, astfel, statutul social.

Descoperă liniștea interioară

Descoperă liniștea interioară

Meditația este un exercițiu mental care antrenează atenția și abilitatea de a te ancora în prezent. Scopul ei este de a găsi un echilibru între sentimentele și gândurile care apar în viața de zi cu zi și modul în care reacționăm la ele.